Kruidenthee Melanges voor stress: hyssop-sinasappelschil-sinasappelbloesem/hartgespan-meidoorn/kamille-munt-goudsbloem
Hyssop, sinasappelschil
infuus=aftreksel van 90 graden: de kruiden worden eerst overgoten met lauw water, daarna met kokend water, dan 10 minuten laten trekken.
3 x daags 1 kop
50 g
Wat is stress?
Stress is voornamelijk een fysieke reactie. Sinds de prehistorie heeft het een belangrijke rol gespeeld in ons overlevingsmodus.
Het is een natuurlijke en gezonde reactie van het lichaam om ons alert te maken in potentieel bedreigende situaties. Het zorgt er namelijk voor dat ons ‘vecht of vlucht’ reactie geactiveerd wordt, waarbij een mix van hormonen en chemische stofjes in ons lichaam vrijkomt om ons voor te bereiden op lichamelijke actie. Zo komt het hormoon adrenaline vrij om ons op scherp te zetten, en komt cortisol vrij (het stresshormoon) voor een energieboost. Je hartslag versnelt, je ademhaling versnelt, je bent klaar voor de strijd. Door stress bereidt je lichaam zich voor om beter te kunnen focussen en snel te reageren op de ontstane situatie.
Gevolgen van stress
Echte problemen met stress ontstaan wanneer je er langdurig aan wordt blootgesteld of wanneer je lichaam in stressmodus raakt wanneer dit niet nodig is. Na een stressvolle situatie is het tijd voor het lichaam om te ontspannen. Wanneer dit niet gebeurt ontstaan er problemen.
De gevolgen hiervan kunnen ervoor zorgen dat je je lichamelijk zeer beroerd gaat voelen. Door de aanhoudende spanning raak je eigenlijk overprikkeld. Dit kan vervelende klachten opleveren. Zo is het krijgen van een hoge bloeddruk door stress een vaak voorkomend gevolg. Daarnaast zorgt te veel stress ervoor dat je niet helder kunt nadenken, waardoor je juist nog meer gestrest kunt raken. Stress verminderen is in dergelijke situaties dan ook zeer belangrijk!
bron www.vitalmindz.nl/stress/
Wij kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor gelijk welke schade die u uzelf zou aanrichten door beslissingen gebaseerd p informatie van deze site. Indien u momenteel geneesmiddelen neemt, stop de inname ervan niet of vervang ze niet zonder eerst een arts te raadplegen, ook tijdens zwangerschap, zogen of bij kinderen onder de 2 jaar is het verstandig u eerst goed te laten informeren.