Kruidenthee Melange voor Constipatie

Kruidenthee Melange voor Constipatie
€ 6,95

Brandnetel, Smalle weegbree, Senneblad, Gember

Gebruiksaanwijzing

Infuus=aftreksel van 90 graden: de kruiden worden eerst overgoten met lauw water, daarna met kokend water, dan 10 minuten laten trekken.

 

2 x daags 1 kop

 

50g

 

Constipatie of obstipatie, in de spreektaal ook wel verstopping genoemd, is de medische term voor een vertraagde of moeizame defecatie (stoelgang). Gemiddeld heeft zo'n 15% van de bevolking er last van. Constipatie komt vaak voor bij het prikkelbaredarmsyndroom.

Oorzaken

  • Verlamming van de darmspieren.
  • vernauwing in de darm
  • Uitdroging van de ontlasting in de dikke darm, waardoor het te droog of te hard is geworden.
  • Onvoldoende vezelrijk voedsel.
  • Een psychosomatische oorzaak.
  • Gebruik van opiaten (zoals morfine).
  • Parasitaire infectie.
  • Zwangerschap (door het zwangerschapshormoon progesteron)
  • Anorexia nervosa/boulimia nervosa (kaliumtekort door overmatig gebruik van laxantia)
  • Bijwerking van sommige medicijnen.

 

Gunstige voedingsgewoonten

  • Elke dag een of twee glazen lauwwarm water drinken. Daarnaast is het belangrijk elke dag voldoende vocht te drinken: minimaal 1,5 liter per dag.
  • Op vaste tijden naar het toilet gaan. De darmen houden van regelmaat.
  • Voldoende lichaamsbeweging.
  • Geen chocolade, snoep, kaas, eieren en producten bereid uit witmeel eten.
  • Rauwe, verse groente, bonen, linzen, erwten en sojabonen eten.
  • Meer vezels eten: uit vers fruit, zilvervliesrijst, muesli, volkorenproducten, gedroogde abrikozen, vijgen, dadels, pruimen, ongezouten noten, enz. Ook kan het helpen aan de maaltijd een eetlepel tarwezemelen toe te voegen, bijvoorbeeld door het dessert heen. Eventueel kunnen bij een broodmaaltijd extra enzymen worden geslikt (verkrijgbaar als voedingssupplement).
  • Inname dierlijke vetten beperken.

 

 

 

 

Wij kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor gelijk welke schade die u uzelf zou aanrichten door beslissingen gebaseerd p informatie van deze site. Indien u momenteel geneesmiddelen neemt, stop de inname ervan niet of vervang ze niet zonder eerst een arts te raadplegen, ook tijdens zwangerschap, zogen of bij kinderen onder de 2 jaar is het verstandig u eerst goed te laten informeren.